7 przepisów ze składnikami: Mielony czosnek

Bento z paskami z wieprzowiny w sosie teriyaki z szalotkami

Ten prosty przepis wymaga tylko 3 składniki: schab wieprzowy w plastrach (czyli wcześniej już wspomniane minutowe steki lub łatwe steki), szalotki i sos teriyaki.Jest to także jeden z "leniwych przepisów" — część możesz przygotować wieczorem, a następnie szybko przygotować gotowe danie przed podaniem lub skompletowaniem bento. Dodatkowo, długotrwałe marynowanie pozwala na przesiąkanie aromatów przez mięso!

Bento z marynowaną wołowiną i makaronem

Bento to nie tylko ryż, ale także inne składniki takie jak... makaron. Ten przepis powstał, kiedy miałem trochę surowej wołowiny i zastanawiałem się, co z nią zrobić. Ugotowanie jej do bento było świetnym pomysłem!

Ananasowe curry teriyaki z kurczakiem

Zasmakuj orientalnej, bogatej uczty z tym prostym, jednak widowiskowym daniem. Prosto, smacznie, i nie wymaga wielu składników, co czyni ten przepis dobrym pomysłem na miły, spokojny wieczór.

Składniki i techniki

Bezglutenowy
Bez jaj
Bez laktozy
Bez orzechów
Bez orzeszków ziemnych
Bez pszenicy
Bez ryb
Bez skorupiaków
Bogate w błonnik
Ananas
Cebula
Czosnek
Marchew
Mielony czosnek
Olej kokosowy
Pierś z kurczaka
Ryż
Sezam
Sos teriyaki
Suszona cebula
Zioła
Główne dania
Smażenie

Trudność

Wymagający: 8 kroków, 28 minut
21 sierpień 2015 przez Paul

Wegetariańskie bento

Dzisiaj był jeden z tych dni, kiedy moja kawa potrzebowała kawy... Nie miałem siły gotować rano, dlatego zrobiłem wegetariańskie bento! Jest szybkie, proste i bardzo dobrze smakowało. Można uznać, że była to fikuśna sałatka na leniwe dni.

Składniki i techniki

Bez cukru
Bezglutenowy
Bez jaj
Bez laktozy
Bez orzechów
Bez orzeszków ziemnych
Bez pszenicy
Bez ryb
Bez skorupiaków
Bez soi
Bez soli
Bez tłuszczu
Bogate w błonnik
Wegetariańskie
Biała rzodkiew
Czerwona papryka
Marchew
Mielony czosnek
Ogórek
Pomidory
Sałata
Sezam
Wodorosty nori
Ziemniaki
Zioła
Bento
Przekąski

Trudność

Łatwy: 2 kroki, 10 minut
19 sierpień 2015 przez Paul

Bento z jajkami i słodką musztardą

Zmęczyłem się kiełbaskami po wczorajszym wykwintnym bento, więc dzisiaj zdecydowałem zrobić bento z jajkami. Posmarowałem ugotowane żółtka odrobiną słodkiej musztardy, aby nabrały mocniejszego aromatu i były bardziej interesujące!

Przygotowałem także własne furikake (posypkę do ryżu) z moimi ulubionymi składnikami, dzięki czemu ryż był dzisiaj wyjątkowo smaczny!

Składniki i techniki

Bez cukru
Bezglutenowy
Bez laktozy
Bez orzechów
Bez orzeszków ziemnych
Bez pszenicy
Bez ryb
Bez skorupiaków
Bez soi
Bez soli
Bez tłuszczu
Jajka
Mielona czerwona papryka
Mielony czosnek
Pomidory
Ryż
Sałata
Sezam
Słodka musztarda
Wodorosty nori
Zioła
Bento
Gotowanie

Trudność

Łatwy: 6 kroków, 22 minuty
18 sierpień 2015 przez Paul